1. UBEDLJIVA POBEDA KOŠARKAŠA SEVOJNA
  2. PREDRAG VASILJEVIĆ NOVI KONDICIONI TRENER KK SEVOJNO
  3. 4 SUSRETI GENERCIJA I VETERANA KK SEVOJNO
  4. BRANKO RAJEVAC POJAČAO STRUČNI KADAR KK SEVOJNO
  5. KK SEVOJNO U NARDENU SEZONU I SA SENIORIMA
  6. MIROSLAV STANIĆ VIOLINISTA I ZALJUBLJENIK U PRIRODU
  7. Royaj sjaj ponovo uz sportiste iz Sevojna
  8. 3.GODINE POSTOJANJA SPORTSKOG UDRUŽENJA SEVOJNO
  9. NAŠA SUGRAĐANKA MILICA OBRADOVIĆ-CLEMENTS iz NEW YORK-a
  10. MATIJA DRNDAREVIĆ USPEŠNI SKIJAŠ IZ SEVOJNA
  11. BASKET4 KIDS I KK SEVOJNO
  12. I KOŠARKAŠICE SEVOJNA NA BASKET4 KIDS TURNIRU
  13. ĐORĐE LAZIĆ I TURNIR BASKET 4 KIDS
  14. KK SEVOJNO BEZ PORAZA NA FESTIVALU U BEOGRADU
  15. VELIKI PODVIG ALEKSANDRA VASILJEVICA-LIME U FRANCUSKOJ
  16. NEBOJŠA CVIJOVIĆ NAJBOLJI TRENER 2019 U SU SEVOJNO
  17. S.T.R.KRISTAL I KK SEVOJNO,PRIJATELJI KLUBA ZA DECU SEVOJNA
  18. MAGAZIN SEVOJNO ODAJE PRIZNANJA NAJBOLJIM U OBLASTI SPORTA I KULTURE
  19. MAGAZIN SEVOJNO GODINU DANA SA VAMA!
  20. KOŠARKAŠKI KLUB SEVOJNO GOSTUJE U SUBOTICI
  21. U SUSRET NOVOGODIŠNJEM KONCERTU ,,DRAGOMIR BOŽOVIĆ -BOŽO
  22. USPEŠNA POLUSEZONA ZA SEVOJNIČKE KOŠARKAŠE
  23. LEPA FUDBALSKA PREDSTAVA U KOMŠILUKU
  24. JOŠ JEDAN USPEŠAN VIKEND KOŠARKAŠA SEVOJNA
  25. VELIKU NEPRAVDU U SJENICI DOŽIVELI FUDBALERI SEVOJNA
  26. FK SEVOJNO DEVEDESETIH GODINA
  27. 5G REPETITOR POSTAVLJEN U SEVOJNU??
  28. FONDACIJA DR. DANICE GRUJIČIĆ,,ZAJEDNO ZA MLADE” PODRŽALA KK SEVOJNO
  29. KK SEVOJNO I OKK POŽEGA ORGANIZATORI BASKET 4 KIDS TURNIRA
  30. SEVOJNIČANKA NEVENA ARSIĆ-GRACIN ZA 12h PRETRČALA 80 km
  31. NENAD ĐOKOVIĆ-SANDO PONOVO NA KLUPI SEVOJNA
  32. TALENTOVANI PAVLE RAJEVAC POJAČAO KK SEVOJNO
  33. OŠ,,ALEKSA DEJOVIĆ”JEDNOSMENSKI RAD U KRVAVCIMA
  34. PETAR MILOSAVČEVIĆ PREŠAO U KK MEGA BEMAX
  35. KK SEVOJNO OTPUTOVALO NA PRIPREME
  36. ZABORAVLJENI NAJMLAĐI STANOVNICI SEVOJNA
  37. KK SEVOJNO POČELO PRIPREME ZA NOVU SEZONU
  38. DA LI SEVOJNO POSTAJE PRIHVATNI CENTAR
  39. MAGAZIN SEVOJNO ODAJE PRIZNANJE ZASLUŽNIM
  40. VLADE ŽIVANOVIĆ-VELIKO HVALA OD SEVOJNA
  41. DA LI SEVOJNO ZASLUŽUJE BOLJU PROSLAVU SVOG DANA?
  42. 26.JULA TRADICIONALNI VAŠAR U SEVOJNU
  43. ZAVRŠEN 8.MEMORIJALNI TURNIR RAŠO MUTAVDŽIĆ
  44. SENIORI KK SEVOJNO OSTVARILI PRVU POBEDU
  45. ALEKSA ĆUBIĆ PRVI REPREZENTATIVAC IZ SEVOJNA
  46. 8 MEMORIJALNI TURNIR RADOMIR RAŠO MUTAVDŽIĆ
  47. NAJEZDA KOMARACA U SEVOJNU
  48. 3.SUSRET GENERACIJA I VETERANA SEVOJNA
  49. VUK ŠAPONJIĆ(10)GUSLAR IZ SEVOJNA-ČUVAR SRPSKE TRADICIJE
  50. ČETRI MEDALJE ZA KARATISTE „UNILINE“
  51. SEVOJNIČKE BALERINE ANASTASIJA ĆALDOVIĆ I ANĐELA JOKIĆ
  52. IRINA SPASOJEVIĆ USPEŠNA UČENICA IZ SEVOJNA
  53. USPEŠNA SEZONA FK SEVOJNO
  54. SEVOJNO: Proglašeni pobednici likovnog konkursa „Od predaka mi vera ostala“
  55. DUŠKO MIĆIĆ NOVI PRESEDNIK KOŠARKAŠKOG SAVEZA ZO.
  56. DERBI ZAPADNO-MORAVSKE ZONE FK SEVOJNO-FK TAKOVO
  57. DECO PONOSIMO SE VAMA!!
  58. ALEKSA ĆUBIĆ U REPREZENTACIJI SRBIJE U 19
  59. NOVI USPEH KARATISTA UNILINE- SEVOJNO
  60. OVI DEČACI,SEVOJNIČKI JUNACI
  61. HEROJ BOJAN OSTOJIĆ
  62. EKSPEDICIJA KK SEVOJNO OTPUTOVALA U SLOVENIJU
  63. I PIONIRI KK SEVOJNA OSVOJILI SREBRNU MEDALJU
  64. SEVOJNO UČESNIK MOSI IGARA SOKOLAC 2019
  65. KK SEVOJNO NA PRIJEMU KOD RUKOVODSTVA GO SEVOJNO
  66. JOŠ JEDNO SREBRO ZA SEVOJNIČKE KOŠARKAŠE
  67. RAQUEL RUIZ U SEVOJNU 14. MAJA
  68. ODIGRANA PRVA MEĐUNARODNA KOŠARKAŠKA UTAKMICA U SEVOJNU
  69. KOŠARKAŠI SEVOJNA OSVOJILI SREBRNU MEDALJU
  70. NOVA PRILIKA ZA NOVO ZLATO KK SEVOJNO
  71. KOŠARKAŠI SEVOJNA NA KORAK DO FINALA TURNIRA ŠAMPIONA
  72. POČEO TURNIR ŠAMPIONA
  73. KK SEVOJNO ATRIA BIĆE PREDSTAVNIK SRBIJE U SLOVENIJI
  74. VICEŠAMPIONI IZ SEVOJNA UČESNICI TURNIRA ŠAMPIONA
  75. KK SEVOJNO VICEŠAMPION SRBIJE
  76. Valjaonica bakra traži da se iseli MK Strelište u Sevojnu
  77. Poziv za učešće na 5. Takmičenju u besedništvu „Desanki u čast“ u Sevojnu
  78. PROMENA TRENERA U FK SEVOJNU
  79. ODRŽAN DRUGI “KOLONIJA KUP” U SEVOJNU
  80. MAGAZIN SEVOJNO I PRVAKINJA SRBIJE DIJANA JANKOVIĆ
  81. MARKO BOŽOVIĆ USPEŠNI VIOLINISTA IZ SEVOJNA
  82. FK Sevojno s tugom obaveštava sve prijatelje sporta da je preminuo naš dugogodišnji fudbaler MANDIĆ DRAGAN
  83. JOŠ JEDAN KOŠARKAŠKI VIKEND U SEVOJNU
  84. SEVOJNO DOBILO PRVAKE SRBIJE U STRELJAŠTVU
  85. TRI ZLATNE MEDALJE ZA JANU CMILJANOVIĆ
  86. NOVA POBEDA FUDBALERA SEVOJNA
  87. VELIKI USPEH UČENIKA NA OKRUŽNOM TAKMIČENJU
  88. SUBOTA DAN SPORTSKIH I KULTURNIH DOGAĐAJA
  89. KK SEVOJNO ATRIA UČESNIK TURNIRA ŠAMPIONA
  90. FK SEVOJNO VRŠI UPIS DEČAKA U ŠKOLU FUDBALA
  91. DEČIJI FOLKLORNI SUSRETI U SEVOJNU 6.APRILA
  92. DODELJEN UGOVOR ZA IZGRADNJU FISKULTURNE SALE
  93. SPORTSKO UDRUŽENJE “SEVOJNO” 12.APRILA SLAVI DVE GODINE POSTOJANJA
  94. NOVI USPEH KARATISTA ,,UNILINE” SEVOJNO
  95. ODBOJKAŠKI KLUB OK SEVOJNO ODIGRALO PRVU UTAKMICU
  96. U SUBOTU NA BASKET!!
  97. „Apstraktna geometrijska umetnost“ Nevene Katić u Narodnoj biblioteci u Sevojnu
  98. SEVOJNIČKE GIMNASTIČARKE PLASIRALE SE NA REPUBLIČKO TAKMIČENJE
  99. DVA SREBRA I BRONZA U STRELJAŠTVU
  100. Sevojničanka predstavlja Srbiju na prestižnoj međunarodnoj izložbi u Veneciji
  101. Sevojnički šampion!
  102. USPEŠAN DAN SEVOJNIČKIH SPORTISTA
  103. Predstavljamo Vam!Borko Đuričić poznatiji pod umetničkim imenom Bokka Shraft
  104. I ovog vikenda košarka u Sevojnu
  105. Javni poziv za sufinansiranje troskova vantelesne oplodnje u 2019.godini
  106. SEVOJNO PRVI INTERNET PORTAL!!
  107. SVI NA STADION !
  108. Pobednički vikend košarkaša Sevojna
  109. Nastavljen niz medalja Jane Cmiljanović
  110. Počele pripreme za predstojeću sezonu
  111. ŽKK SEVOJNO GOSTOVALO U UŽICU
  112. IZVUČENE GRUPE ZA FINALNI TURNIR
  113. Košarkaški letnji kamp na Zlatiboru!
  114. Sledeće sedmice sednica Saveta za maline
  115. 150 godina od Mendeljejevog otkrića: Razvojni put periodnog sistema elemenata
  116. Nostradamusovo predviđanje za 2019 godinu
  117. Za zategnute noge ne treba da ustajete iz kreveta: 3-minutni trening za noge koji topi masti!
  118. Zategnut stomak i tanak struk za tačno 3 nedelje: Svako jutro započnite ovom pozom i gledajte kako se naslage tope!
  119. 30 godina interneta: Kako je nastao WWW?
  120. Više prava za sezonske radnike
  121. Polovičan uspeh KK “Sevojna”na startu drugog dela prvenstva
  122. NE postoji LEK koji može da ZAMENI fizičku aktivnost i sve njene benefite – evo i ZAŠTO!
  123. NAJAVA KOJA TRAJE VEČNOST
  124. Gradski prevoz – izmene režima saobraćanja u subotu 09.03. zbog realizovanja nastave u školama
  125. Asfaltiranjem puta u Sevojnu počela građevinska sezona
  126. U Srbiji 115.000 dece živi u apsolutnom siromaštvu
  127. Pronađena izgubljena pisma Nikole Tesle
  128. Dogradnjom vrtića „Maslačak“, u Sevojnu zadovoljene potrebe za upis dece
  129. Malinari najavljuju protest za 22. mart ako se ne reši problem otkupnih cena
  130. Lokalne rock legende: Užička priča
  131. Ponovo je pronađena ”Valas” najveća pčela na svetu!
  132. Problemi sa vodom
  133. Uspešna plivačica iz Sevojna Jana Cmiljanović
  134. „Sistem 48“ u funkciji participacije građana za efikasniji javni sektor
  135. Darko Jovanetić, filolog, turistički vodič u Pragu: Promena je jedina konstanta
  136. Aleksa Ćubić košarkaš iz Sevojna
  137. Pripreme za nastavak sezone FK SEVOJNO
  138. Đaci u Sevojnu polaze u školu 27. februara
  139. Saveti imunologa: Kako se zaštititi od nadolazećeg talasa virusa i gripa
  140. Pravilna ishrana dece: Jaje sadrži čak 15 vitamina i minerala!
  141. KK “Sevojno” gostovalo u Lajkovcu!
  142. KK “Sevojno” posetilo Višegrad!
  143. KK Sevojno osvojilo turnir u Kosjeriću!
  144. „Zlatna“ Sevojničanka nastavlja niz uspeha u streljaštvu
  145. Prelazni pehar na turniru u Bg za KK”Sevojno”
  146. KK”Sevojno” prvoplasirano na turniru Basket4 kids u Novoj Varoši!
  147. Dodeljne nagrade u oblasti sporta u 2018: Sportista Grada Užica- Petar Marić
  148. Za treće, i svako naredno novorođenče, jednokratna novčana pomoć iz gradskog budžeta
  149. Od stare škole- kulturni centar Sevojno
Saturday, July 11, 2020
  1. UBEDLJIVA POBEDA KOŠARKAŠA SEVOJNA
  2. PREDRAG VASILJEVIĆ NOVI KONDICIONI TRENER KK SEVOJNO
  3. 4 SUSRETI GENERCIJA I VETERANA KK SEVOJNO
  4. BRANKO RAJEVAC POJAČAO STRUČNI KADAR KK SEVOJNO
  5. KK SEVOJNO U NARDENU SEZONU I SA SENIORIMA
  6. MIROSLAV STANIĆ VIOLINISTA I ZALJUBLJENIK U PRIRODU
  7. Royaj sjaj ponovo uz sportiste iz Sevojna
  8. 3.GODINE POSTOJANJA SPORTSKOG UDRUŽENJA SEVOJNO
  9. NAŠA SUGRAĐANKA MILICA OBRADOVIĆ-CLEMENTS iz NEW YORK-a
  10. MATIJA DRNDAREVIĆ USPEŠNI SKIJAŠ IZ SEVOJNA
  11. BASKET4 KIDS I KK SEVOJNO
  12. I KOŠARKAŠICE SEVOJNA NA BASKET4 KIDS TURNIRU
  13. ĐORĐE LAZIĆ I TURNIR BASKET 4 KIDS
  14. KK SEVOJNO BEZ PORAZA NA FESTIVALU U BEOGRADU
  15. VELIKI PODVIG ALEKSANDRA VASILJEVICA-LIME U FRANCUSKOJ
  16. NEBOJŠA CVIJOVIĆ NAJBOLJI TRENER 2019 U SU SEVOJNO
  17. S.T.R.KRISTAL I KK SEVOJNO,PRIJATELJI KLUBA ZA DECU SEVOJNA
  18. MAGAZIN SEVOJNO ODAJE PRIZNANJA NAJBOLJIM U OBLASTI SPORTA I KULTURE
  19. MAGAZIN SEVOJNO GODINU DANA SA VAMA!
  20. KOŠARKAŠKI KLUB SEVOJNO GOSTUJE U SUBOTICI
  21. U SUSRET NOVOGODIŠNJEM KONCERTU ,,DRAGOMIR BOŽOVIĆ -BOŽO
  22. USPEŠNA POLUSEZONA ZA SEVOJNIČKE KOŠARKAŠE
  23. LEPA FUDBALSKA PREDSTAVA U KOMŠILUKU
  24. JOŠ JEDAN USPEŠAN VIKEND KOŠARKAŠA SEVOJNA
  25. VELIKU NEPRAVDU U SJENICI DOŽIVELI FUDBALERI SEVOJNA
  26. FK SEVOJNO DEVEDESETIH GODINA
  27. 5G REPETITOR POSTAVLJEN U SEVOJNU??
  28. FONDACIJA DR. DANICE GRUJIČIĆ,,ZAJEDNO ZA MLADE” PODRŽALA KK SEVOJNO
  29. KK SEVOJNO I OKK POŽEGA ORGANIZATORI BASKET 4 KIDS TURNIRA
  30. SEVOJNIČANKA NEVENA ARSIĆ-GRACIN ZA 12h PRETRČALA 80 km
  31. NENAD ĐOKOVIĆ-SANDO PONOVO NA KLUPI SEVOJNA
  32. TALENTOVANI PAVLE RAJEVAC POJAČAO KK SEVOJNO
  33. OŠ,,ALEKSA DEJOVIĆ”JEDNOSMENSKI RAD U KRVAVCIMA
  34. PETAR MILOSAVČEVIĆ PREŠAO U KK MEGA BEMAX
  35. KK SEVOJNO OTPUTOVALO NA PRIPREME
  36. ZABORAVLJENI NAJMLAĐI STANOVNICI SEVOJNA
  37. KK SEVOJNO POČELO PRIPREME ZA NOVU SEZONU
  38. DA LI SEVOJNO POSTAJE PRIHVATNI CENTAR
  39. MAGAZIN SEVOJNO ODAJE PRIZNANJE ZASLUŽNIM
  40. VLADE ŽIVANOVIĆ-VELIKO HVALA OD SEVOJNA
  41. DA LI SEVOJNO ZASLUŽUJE BOLJU PROSLAVU SVOG DANA?
  42. 26.JULA TRADICIONALNI VAŠAR U SEVOJNU
  43. ZAVRŠEN 8.MEMORIJALNI TURNIR RAŠO MUTAVDŽIĆ
  44. SENIORI KK SEVOJNO OSTVARILI PRVU POBEDU
  45. ALEKSA ĆUBIĆ PRVI REPREZENTATIVAC IZ SEVOJNA
  46. 8 MEMORIJALNI TURNIR RADOMIR RAŠO MUTAVDŽIĆ
  47. NAJEZDA KOMARACA U SEVOJNU
  48. 3.SUSRET GENERACIJA I VETERANA SEVOJNA
  49. VUK ŠAPONJIĆ(10)GUSLAR IZ SEVOJNA-ČUVAR SRPSKE TRADICIJE
  50. ČETRI MEDALJE ZA KARATISTE „UNILINE“
  51. SEVOJNIČKE BALERINE ANASTASIJA ĆALDOVIĆ I ANĐELA JOKIĆ
  52. IRINA SPASOJEVIĆ USPEŠNA UČENICA IZ SEVOJNA
  53. USPEŠNA SEZONA FK SEVOJNO
  54. SEVOJNO: Proglašeni pobednici likovnog konkursa „Od predaka mi vera ostala“
  55. DUŠKO MIĆIĆ NOVI PRESEDNIK KOŠARKAŠKOG SAVEZA ZO.
  56. DERBI ZAPADNO-MORAVSKE ZONE FK SEVOJNO-FK TAKOVO
  57. DECO PONOSIMO SE VAMA!!
  58. ALEKSA ĆUBIĆ U REPREZENTACIJI SRBIJE U 19
  59. NOVI USPEH KARATISTA UNILINE- SEVOJNO
  60. OVI DEČACI,SEVOJNIČKI JUNACI
  61. HEROJ BOJAN OSTOJIĆ
  62. EKSPEDICIJA KK SEVOJNO OTPUTOVALA U SLOVENIJU
  63. I PIONIRI KK SEVOJNA OSVOJILI SREBRNU MEDALJU
  64. SEVOJNO UČESNIK MOSI IGARA SOKOLAC 2019
  65. KK SEVOJNO NA PRIJEMU KOD RUKOVODSTVA GO SEVOJNO
  66. JOŠ JEDNO SREBRO ZA SEVOJNIČKE KOŠARKAŠE
  67. RAQUEL RUIZ U SEVOJNU 14. MAJA
  68. ODIGRANA PRVA MEĐUNARODNA KOŠARKAŠKA UTAKMICA U SEVOJNU
  69. KOŠARKAŠI SEVOJNA OSVOJILI SREBRNU MEDALJU
  70. NOVA PRILIKA ZA NOVO ZLATO KK SEVOJNO
  71. KOŠARKAŠI SEVOJNA NA KORAK DO FINALA TURNIRA ŠAMPIONA
  72. POČEO TURNIR ŠAMPIONA
  73. KK SEVOJNO ATRIA BIĆE PREDSTAVNIK SRBIJE U SLOVENIJI
  74. VICEŠAMPIONI IZ SEVOJNA UČESNICI TURNIRA ŠAMPIONA
  75. KK SEVOJNO VICEŠAMPION SRBIJE
  76. Valjaonica bakra traži da se iseli MK Strelište u Sevojnu
  77. Poziv za učešće na 5. Takmičenju u besedništvu „Desanki u čast“ u Sevojnu
  78. PROMENA TRENERA U FK SEVOJNU
  79. ODRŽAN DRUGI “KOLONIJA KUP” U SEVOJNU
  80. MAGAZIN SEVOJNO I PRVAKINJA SRBIJE DIJANA JANKOVIĆ
  81. MARKO BOŽOVIĆ USPEŠNI VIOLINISTA IZ SEVOJNA
  82. FK Sevojno s tugom obaveštava sve prijatelje sporta da je preminuo naš dugogodišnji fudbaler MANDIĆ DRAGAN
  83. JOŠ JEDAN KOŠARKAŠKI VIKEND U SEVOJNU
  84. SEVOJNO DOBILO PRVAKE SRBIJE U STRELJAŠTVU
  85. TRI ZLATNE MEDALJE ZA JANU CMILJANOVIĆ
  86. NOVA POBEDA FUDBALERA SEVOJNA
  87. VELIKI USPEH UČENIKA NA OKRUŽNOM TAKMIČENJU
  88. SUBOTA DAN SPORTSKIH I KULTURNIH DOGAĐAJA
  89. KK SEVOJNO ATRIA UČESNIK TURNIRA ŠAMPIONA
  90. FK SEVOJNO VRŠI UPIS DEČAKA U ŠKOLU FUDBALA
  91. DEČIJI FOLKLORNI SUSRETI U SEVOJNU 6.APRILA
  92. DODELJEN UGOVOR ZA IZGRADNJU FISKULTURNE SALE
  93. SPORTSKO UDRUŽENJE “SEVOJNO” 12.APRILA SLAVI DVE GODINE POSTOJANJA
  94. NOVI USPEH KARATISTA ,,UNILINE” SEVOJNO
  95. ODBOJKAŠKI KLUB OK SEVOJNO ODIGRALO PRVU UTAKMICU
  96. U SUBOTU NA BASKET!!
  97. „Apstraktna geometrijska umetnost“ Nevene Katić u Narodnoj biblioteci u Sevojnu
  98. SEVOJNIČKE GIMNASTIČARKE PLASIRALE SE NA REPUBLIČKO TAKMIČENJE
  99. DVA SREBRA I BRONZA U STRELJAŠTVU
  100. Sevojničanka predstavlja Srbiju na prestižnoj međunarodnoj izložbi u Veneciji
  101. Sevojnički šampion!
  102. USPEŠAN DAN SEVOJNIČKIH SPORTISTA
  103. Predstavljamo Vam!Borko Đuričić poznatiji pod umetničkim imenom Bokka Shraft
  104. I ovog vikenda košarka u Sevojnu
  105. Javni poziv za sufinansiranje troskova vantelesne oplodnje u 2019.godini
  106. SEVOJNO PRVI INTERNET PORTAL!!
  107. SVI NA STADION !
  108. Pobednički vikend košarkaša Sevojna
  109. Nastavljen niz medalja Jane Cmiljanović
  110. Počele pripreme za predstojeću sezonu
  111. ŽKK SEVOJNO GOSTOVALO U UŽICU
  112. IZVUČENE GRUPE ZA FINALNI TURNIR
  113. Košarkaški letnji kamp na Zlatiboru!
  114. Sledeće sedmice sednica Saveta za maline
  115. 150 godina od Mendeljejevog otkrića: Razvojni put periodnog sistema elemenata
  116. Nostradamusovo predviđanje za 2019 godinu
  117. Za zategnute noge ne treba da ustajete iz kreveta: 3-minutni trening za noge koji topi masti!
  118. Zategnut stomak i tanak struk za tačno 3 nedelje: Svako jutro započnite ovom pozom i gledajte kako se naslage tope!
  119. 30 godina interneta: Kako je nastao WWW?
  120. Više prava za sezonske radnike
  121. Polovičan uspeh KK “Sevojna”na startu drugog dela prvenstva
  122. NE postoji LEK koji može da ZAMENI fizičku aktivnost i sve njene benefite – evo i ZAŠTO!
  123. NAJAVA KOJA TRAJE VEČNOST
  124. Gradski prevoz – izmene režima saobraćanja u subotu 09.03. zbog realizovanja nastave u školama
  125. Asfaltiranjem puta u Sevojnu počela građevinska sezona
  126. U Srbiji 115.000 dece živi u apsolutnom siromaštvu
  127. Pronađena izgubljena pisma Nikole Tesle
  128. Dogradnjom vrtića „Maslačak“, u Sevojnu zadovoljene potrebe za upis dece
  129. Malinari najavljuju protest za 22. mart ako se ne reši problem otkupnih cena
  130. Lokalne rock legende: Užička priča
  131. Ponovo je pronađena ”Valas” najveća pčela na svetu!
  132. Problemi sa vodom
  133. Uspešna plivačica iz Sevojna Jana Cmiljanović
  134. „Sistem 48“ u funkciji participacije građana za efikasniji javni sektor
  135. Darko Jovanetić, filolog, turistički vodič u Pragu: Promena je jedina konstanta
  136. Aleksa Ćubić košarkaš iz Sevojna
  137. Pripreme za nastavak sezone FK SEVOJNO
  138. Đaci u Sevojnu polaze u školu 27. februara
  139. Saveti imunologa: Kako se zaštititi od nadolazećeg talasa virusa i gripa
  140. Pravilna ishrana dece: Jaje sadrži čak 15 vitamina i minerala!
  141. KK “Sevojno” gostovalo u Lajkovcu!
  142. KK “Sevojno” posetilo Višegrad!
  143. KK Sevojno osvojilo turnir u Kosjeriću!
  144. „Zlatna“ Sevojničanka nastavlja niz uspeha u streljaštvu
  145. Prelazni pehar na turniru u Bg za KK”Sevojno”
  146. KK”Sevojno” prvoplasirano na turniru Basket4 kids u Novoj Varoši!
  147. Dodeljne nagrade u oblasti sporta u 2018: Sportista Grada Užica- Petar Marić
  148. Za treće, i svako naredno novorođenče, jednokratna novčana pomoć iz gradskog budžeta
  149. Od stare škole- kulturni centar Sevojno

Danas svaka žena brine o zdravlju i lepoti svog tela. Svi želimo da budemo vitki i privlačni. Zato su hiljade žena spremne da učine sve što je u njihovoj moći da postignu željene rezultate.

Jedan od najčešćih problema koji pogađa moderne žene je višak kilograma. Srećom, postoje metode koje mogu biti od velike pomoći u ovom slučaju. Fizička aktivnost i zdrava ishrana su najefikasniji u rešavanju viška kilograma.

 

Iako svi razumemo da je neophodno da se brinemo o našem telu i održavamo zdravu težinu, mnogi ljudi jednostavno nemaju dovoljno vremena da idu u teretanu. Zato smo danas za vas pripremili nešto posebno.

 

Znamo da vrlo često nemate vremena da radite bilo kakve vežbe. Zato smo pripremili 3-minutni trening u krevetu kako biste zategli butinu i zadnjicu i eliminisali višak kilograma. Nije potrebno da napustite krevet da biste imali vitko telo. Ove vežbe možete da radite pre spavanja ili ujutru.

 

1. Za prednji deo butina 

 

Dakle, ovaj trening se sastoji samo od tri vežbe koje traju samo tri minuta. Da biste izveli prvu vežbu, trebalo bi da legnete na leđa, stavite ruke ispod leđa i podignete noge pod uglom od 90 stepeni.

 

Držite kolena pravo i usmerite prste prema gore. Sada bi trebalo da savijate koleno dok ne dodirne zadnjicu pa ponovite. Uradite isto sa drugom nogom. Dok radite vežbu, držite kolena spojena. Za svaku nogu treba da izvedete 10 ponavljanja. Ovaj potez će vam pomoći da tonirate prednji deo butina.

 

2. Za zadnji deo butina

 

Sledeća vežba se sastoji iz dva dela. Da biste izveli prvi deo, trebalo bi da napravite istu pozu kao i za prethodnu vežbu, ali usmerite prste ka telu. Sada bi trebalo da savijate kolena naizmenično. Držite ih zajedno. Za svaku nogu treba da izvedete 10 ponavljanja.

 

Da biste uradili drugi deo, trebalo bi da stanete u prvobitnu poziciju. Savijte kolena malo, držite prste uperene uvis. Sada podignite zadnjicu i zamahnite nogom na gore. Uraite20 ponavljanja.

 

3. Zategnite unutrašnju stranu butina

 

Poslednja vežba će vam pomoći da zategnete unutrašnji deo butina. Zauzmite početnu poziciju i prekrstite noge. Držite levu nogu preko desne. Sada bi trebalo da savijete kolena i držite noge prekštene. Uradite 10 ponavljanja, postavite desnu nogu preko leve i izvedite još 10 ponavljanja.

 

Dakle, kao što vidite, sve je mnogo lakše nego što se čini na prvi pogled. Čak i ako nemate dovoljno vremena da idete u teretanu, možete da imate zategnute noge i uz pomoć ovog jednostavnog treninga kod kuće.

Banner Content